AI 工具买了一大堆，活儿没少干，反而更忙了？ 问题不在模型，是缺一套「工作系统」。 我用 Codex 搭了套能自己跑的系统，核心 5 步： 1️⃣ 定规则：5 个文件定好角色与流程边界； 2️⃣ 沉淀资产：高频任务存成 Skill 或 SOP； 3️⃣ 搭工作流：需求→规划→执行→复盘，自动推进； 4️⃣ 多Agent 分工：各 Agent 管一摊，互不干扰； 5️⃣ 看成本日志：每天盯 Token 消耗和报错。 别搞大全套，先选一个高频任务跑通最小闭环。 #howto用AI手搓APP #AI不焦虑howto #AI工具 #codex工作流