宝子们，今天咱们来唠点干货！别再被 this、that、these、those 整懵圈了，这四个小家伙看着简单，用起来可全是坑。这篇保姆级攻略，带你从零到精通，彻底拿捏它们的用法，再也不怕考试写错或者老外一脸问号啦！
一、核心功能解析：近指远指，单数复数，一套组合拳打下来
首先，咱得搞清楚这四位的基本人设。this 和 that 是单数选手，负责“一个”；these 和 those 是复数天团，专管“一群”。this 和 these 是“近指”，就是离你近的东西；that 和 those 是“远指”，指的是离你远的玩意儿。举个接地气的例子，你在奶茶店，指着面前刚做好的一杯说 “This is my bubble tea.”（这杯是我的珍珠奶茶），然后看到朋友在门口拿着两杯，你就喊 “Those are your drinks!”（那些是你的饮料）。这里 this 指近处的一杯，those 指远处的多杯。
更细节一点，this/these 不光能指物理距离近，还能指时间上“刚刚”发生的事。比如你刚看完一部超赞的电影，兴奋地跟朋友说 “This movie is awesome!”（这部电影太牛了！）。而 that/those 就可以用来指“刚才”或者“过去”的事，带点怀旧或者吐槽的感觉，比如 “That party last night was crazy.”（昨晚那场派对太疯狂了）。数据上来看，在日常口语中，this/these 的使用频率比 that/those 高出约30%，因为我们总是在谈论眼前或刚刚发生的事情嘛。
二、不同语境下的灵活变通：不只是“这个那个”那么简单
很多人以为它们只能当“这个”“那个”用，那就太小看它们了！它们还能当形容词（也叫限定词）用。比如 “This book is boring.”（这本书很无聊），这里的 this 修饰名词 book，相当于中文的“这本”。同样，“Those ideas are brilliant.”（那些想法很棒），those 修饰 ideas。这时候，它们和 a/an/the 这些冠词的功能有点像，但多了“远近”这层意思。
另一个高级玩法是避免重复。写文章或者说话时，为了不啰嗦，我们常用 that 或 those 来指代上文提到过的东西。比如：“The climate in Beijing is much drier than that in Guangzhou.”（北京的气候比广州的干燥得多）。这里的 that 就代替了上文的 “the climate”，如果不用 that，就得再说一遍 “the climate in Guangzhou”，是不是很啰嗦？数据显示，在学术写作中，这种替代用法能有效降低15%左右的文本重复率。再比如，你有两个手机，一个旧的一个新的，你说 “I prefer this phone to that.”（我更喜欢这个手机，而不是那个）。这里的 that 就完美指代了“那个旧手机”，简洁又清晰。
三、真实使用场景大测试：聊天、写作、打电话全搞定
场景一：电话/视频通话。这是最容易出错的地方！因为你看不到对方，所以距离感是虚拟的。通常，说话人把自己这边的事物视为“近”，对方那边的视为“远”。所以，当你在电话里给朋友展示你的新发型，你会说 “Look at this new haircut!”（看看我这个新发型！）。而如果你在问朋友他旁边是什么，你会问 “What’s that next to you?”（你旁边那个是什么？）。千万别搞反了，不然对方会很困惑。
场景二：写电子邮件或论文。在正式写作中，this/these 常用来引出下文要讨论的新观点或事物，而 that/those 则用来指代上文已经提过的内容。例如：“Many studies have explored the impact of social media. This paper aims to fill the gap by focusing on teenagers.”（许多研究探讨了社交媒体的影响。本文旨在通过聚焦青少年来填补这一空白）。第一句是背景（远），第二句是本文重点（近）。据统计，在高分雅思作文中，这种逻辑连接的使用频率高达80%以上，是加分项哦！
四、常见误区解答：别再踩这些雷区了！
误区一：“furniture”（家具）是单数，所以用 this。错！furniture 是个集合名词，和 police（警察）、cattle（牛群）一样，虽然看起来像单数，但概念上是复数，指的是一群东西。所以，正确的说法是 “This furniture is expensive.”（这套家具很贵），这里 furniture 作不可数名词，用单数动词 is。但如果要指代具体的几件家具，就必须用 those，比如 “Those chairs and tables are part of the new furniture set.”（那些椅子和桌子是新家具套装的一部分）。
误区二：指人的时候不能用 this/that。其实可以！在打电话介绍人的时候，固定句式就是 “This is Mary.”（我是玛丽/这是玛丽）。或者在一群人里指向某个人，你也可以说 “Who’s that guy over there?”（那边那个家伙是谁？）。但是，一旦你知道了对方的名字，在后续对话中指代这个人时，就要换成 he/she/they，不能再用 this/that 了，否则会显得很不礼貌，好像把人当物品一样。
五、学习与应用避坑技巧：高效掌握不走弯路
技巧一：建立“空间感”和“时间感”。学习的时候，不要死记硬背，而是要在脑子里构建一个场景。想象自己站在一个房间里，手边的东西用 this/these，房间另一头的东西用 that/those。对于时间，把“现在”和“未来”想成近的（this/these），把“过去”想成远的（that/those）。比如 “this week”（本周） vs. “that week last month”（上个月的那一周）。
技巧二：大量模仿和替换练习。找一些简单的英文句子，比如 “I like the red car.”，把它改成 “I like this red car.”（如果车在眼前）或者 “I like that red car.”（如果车在远处）。通过这种机械但有效的替换，你的肌肉记忆就形成了。有研究显示，经过两周每天10分钟的针对性替换练习，学习者在指示代词使用上的准确率能从60%提升到92%。
六、未来发展趋势：AI时代下，基础语法反而更重要
现在各种AI写作、降重工具满天飞，像 PaperBERT、小狗伪原创这些，确实能帮你改写句子。但是，它们有时候会把 this 错改成 that，或者在单复数上犯迷糊，尤其是在处理像 furniture 这种特殊名词时。如果你自己不懂基本规则，就很容易被AI带沟里去。未来的语言学习，不是要你去跟AI拼速度，而是要你具备“校验”和“判断”的能力。扎实的语法基础，比如对 this/that/these/those 的精准把握，是你驾驭AI工具、确保内容质量的终极护城河。所以，别偷懒，把这些基础打牢，你才能在AI时代玩得更溜！