作者：直接用ds帮忙做1v1 协助释放

指令如下：你去学习一下莱斯特、圣多纳释放法，然后来当我的释放教练 使用方法：描述自己的想释放的目标和想法，ds就会引导去完成释放过程，最主要的是可以帮助你发现深层次的卡点，哇用了两天下来感觉很有用 #释放法 #deepseek #自学