给大家科普一下 来月经 ≠ 停止长高，11岁完全还能长！ 1. 真实情况 - 女孩初潮后一般还能再长 5～8cm 左右，有的能长到10cm - 真正决定还能长多少的，是骨龄，不是月经 - 11岁就来，属于偏早一点，但完全正常，后面长高空间还很大 2. 来月经对身高的影响 月经只是说明： 进入青春期中后期，生长速度会变慢一点，但不是立刻停长。 通常还会继续长 2～3年 左右。 3. 想让她尽量多长高，现在最有用的几件事 - 睡眠：晚上10点前睡觉，生长激素主要在深睡眠分泌 - 运动：多做跳绳、摸高、篮球、游泳、拉伸 - 营养：牛奶、鸡蛋、肉、鱼、豆制品够，少喝甜饮料、少吃油炸 - 别熬夜、别压力太大 4. 什么时候要去查 如果担心，可以去医院查个骨龄片，一看就知道大概还能长多少。 简单说： 11岁来月经，完全不用慌，孩子大概率还能长一大截。