體重：- 水量：4000 ml 🥣早餐：双日·法芙娜可抹奶 水果堅果 福吉茶優酪 🥣午餐：Bo爸自製雞血糕 全聯滷豆乾 龍鬚菜 🥣晚餐：泡菜鯛魚丼 醬燒茄子 🍰加餐：無 🏃🏻♀️運動：超慢跑30分鐘 🚽噗噗：✔️ - 有時候有點懶得切貝，就會想換品項吃 但感謝自己這次早上沒有懶惰～～( ´ ▽ ` )ﾉ 才能知道這個豐富感十足ㄉ貝💗 （我最近有默默的愛上抹茶⋯， 一直想喝抹茶哈哈） 中午吃前一天從彰化帶上來的食物😍 我爸爸做的雞血糕，有夠紮實，吃三塊好幸福，家裡的味道๑´ڡ`๑ 晚上的魚片是家裡帶來的⋯ 但是不想單吃於是乎做了簡易快速的丼飯～(=ﾟωﾟ)ﾉ 軟嫩的吳郭魚 清脆的洋蔥 甜辣的韓式泡菜 滑順的蛋液 太幸福了💗 覺得自己長時間維持在一個情緒易怒的狀態⋯ 最近要開始學習不要易怒😅😅😅😵💫😵💫😵💫 #飲食控制 #減肥 #減脂 #減醣 #減醣料理 #飲控 #飲控日記 #飲控日常 #自製便當 #健康飲食 #一日三餐 #三餐紀錄 #breakfast #lunch #dinner #diet #healthyfood #health #healthylifestyle #food #whatieatinaday #簡單料理